Sportärztlicher Gesundheitscheck
Der Winter verabschiedet sich mit leisen Schritten, das Frühjahr eilt mit umso größeren herbei. Viele Bewegungshungrige, die in den kalten Monaten wenig sportlich aktiv waren, lechzen jetzt wieder nach den ersten Ausläufen, Nordic Walking oder Radtouren in der Frühjahrssonne.
Wichtig dabei ist der sportärztliche Gesundheitscheck bevor mit intensivem Bewegen oder Trainieren wieder begonnen wird. Die aktuelle körperliche Leistungsfähigkeit wird ermittelt, und jeder bekommt seinen maßgeschneiderten, individuellen Trainings- oder Bewegungsplan. Risikofaktoren wie zu hoher Blutdruck, zu hohe Trainingsherzfrequenzen können bereits im Vorfeld richtig abgeklärt und eingestellt werden und somit ist der gesundheitliche Wertschöpfungseffekt absolut vorhanden. Keine Über- oder Unterforderung, der nötige Zeitaufwand für das Training führt auch zum gewünschten Ziel – das sind die wichtigsten Faktoren, wenn der kommende Sommer sportlich und gesundheitlich ein Hit werden soll.
Viel Spaß und viel erfolgt wünscht Ihnen das Xundwärts –Team.
Mehr Infos unter http://www.xundwaerts.at.
Tipp von Mag. Roland Jachs,
Sportwissenschafter der Xundheitswelt.
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